Beaucoup de patients pensent bien faire en brossant énergiquement leurs dents. Pourtant, ce réflexe peut causer plus de mal que de bien. En tant que dentiste à Noisy-le-Sec, je constate souvent les effets d’un brossage trop agressif: gencives rétractées, irritées, dents sensibles... Autant de signes que quelque chose ne va pas.

La santé bucco-dentaire repose sur un équilibre délicat: il faut éliminer la plaque dentaire, mais sans endommager les tissus. Une bonne hygiène dentaire repose autant sur l'efficacité que sur la douceur des gestes. Un bon repère? Une pression de 80 g est suffisante pour bien nettoyer. Au-delà de 100 g, vous risquez de blesser vos gencives, voire d'user l'émail sur le long terme. 

• Pour tester votre geste, appuyez une brosse sur une balance de cuisine; vous serez peut-être surpris!
• Vous pouvez également vous habituer à tenir votre brosse avec 3 ou 4 doigts et non toute la main. La pression diminue automatiquement.
• Les brosses à dents électriques avec capteurs de pression sont idéales pour apprendre à doser la force du geste.

En résumé, une main légère et des mouvements verticaux "du rose vers le blanc" sont bien plus efficaces qu’un brossage vigoureux.

Vous avez un doute sur votre technique de brossage dentaire? Prenez rendez-vous avec votre dentiste à Noisy-le-Sec, et recevez des conseils parfaitement adaptés à votre dentition.

Un petit ajustement aujourd’hui peut faire une grande différence demain!